新浪3分彩计划欢迎您的到來!

處理中...
 您現在的位置>中國幼兒網>爸媽>飲食>媽媽好餐:美味魚松(幼兒網推薦)

媽媽好餐:美味魚松(幼兒網推薦)

字號:   編輯:中國幼兒網  更新時間:2013-10-18 10:10

引言:魚松營養價值高,食用方便,而且不用擔心魚刺問題,家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。因此,有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚松:拌稀飯、拌面條,給寶寶作零食。然而,有研究表明,魚松中氟化物含量比較高。

飲食常識小推薦

魚松的做法:

主料:鲅魚2條

調料:鹽、醬油、料酒、糖、醋、蔥、姜(或者橘子皮)

做法:  

    1.取新鮮的鲅魚2條(可自行調整魚量的多少,也可以用其他魚肉代替,但是要選魚刺較少的魚),取出魚的內臟、去魚鱗后清洗干凈。

  2.把魚切成小段,放入上述調料,腌制1個小時左右。

  3.將腌制好的鲅魚連同湯水一起倒入鍋中水煮,水開后小火慢煮,大約煮半個小時后,可撈出備用。

  4.將魚刺剔除,用小勺將魚肉碾碎。

  5.在平底鍋中放入少許橄欖油(玉米油或花生油也可),將魚肉放入鍋內翻炒、烘培至金黃色為止。在這個過程中,要勤翻動,才能避免魚松焦糊。

小貼士:壽司卷蘸上魚松一起吃,更是美味加分。

中國幼兒網小編總結:魚松是用魚類肌肉制成的金黃色絨毛狀調味干制品。

—相關話題—
—相關評論—

日常生活兒歌大全兒童故事兒童游戲
入園親子早教疾病營養
兒歌童謠 兒童小游戲 濕疹癥狀 兒童故事 兒童故事大全 兒歌大全

中國幼兒網,孩子的七彩天堂!
新浪3分彩计划